Terápia · Budapest és online
Terápia: több teret adni a megértésnek
Ha egy minta ismétlődik, vagy egy régi teher ma is dolgozik benned, lassabb tempóban dolgozunk: hely kell hozzá, nem sietség.
Kinek szól
Ha a kérdésed régebbre nyúlik, mint a mai helyzet
A terápiás keret akkor illik, ha nem elég a következő lépés kijelölése: érteni is szeretnéd, mi tart vissza, és honnan jön.
- Ismétlődő mintát látsz a kapcsolataidban, és szeretnéd megérteni.
- Egy régi veszteség vagy döntés még mindig jelen van a hétköznapjaidban.
- Erős önkritikával élsz, és keresed a hangot, amivel magadhoz beszélsz.
- Nagy változáson mentél át, és kell hely, ahol ezt rendezni lehet.
- Szeretnél önismereti munkát: nem probléma miatt, hanem magadért.
Hogyan zajlik
Egy nyugodt hely, kiszámítható keretekkel
A tempót együtt találjuk meg. Nem viszem gyorsabban, mint amiben biztonságban vagy; a keretek adják hozzá a tartást.
Először a biztonság: kiszámítható idő, hely és titoktartás.
Beszélgetéssel dolgozom, és ha hasznos, hipnoterápiás eszközökkel is.
Amit megértünk, azt visszakötjük a mai hétköznapjaidhoz.
Így dolgozunk együtt
Három lépésben
1. lépés
Első beszélgetés
Megnézzük, mi a kérdésed, és hogy nálam jó helyen vagy-e. Ha máshol jobb helyen lennél, ezt megmondom.
2. lépés
Keretek rögzítése
Tisztázzuk a ritmust, a lemondás rendjét és a titoktartást, hogy a munka biztonságos térben zajlódjon.
3. lépés
Közös munka
Haladunk a te tempódban, és időnként megállunk visszanézni: mi változott, és mi az, ami most fontos.
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben megkérdeznek
A coaching jelenre és célra irányul; a terápiában több teret adunk a megértésnek: a mintáknak, a történetednek, annak, ami régebben alakult ki. Ha nem tudod, melyikre van szükséged, az első beszélgetésen közösen eldöntjük.