Rólam
Tóth Tímea Lilly
Transzperszonális pszichológus, ICF akkreditált coach (ACC), hipnoterapeuta és mediátor. 2004 óta saját praxisban dolgozom: Budapest XIII. kerületében és online.
- transzperszonális pszichológus
- ICF akkreditált coach (ACC)
- hipnoterapeuta
- mediátor
- 2004 óta saját praxis
- Budapest XIII. kerület és online
Szakmai út
Hogyan lettem az, aki most ül veled szemben
A pszichológia és a coaching kettősége nálam nem véletlen: érdekelt az, ami régen alakult ki bennünk, és az is, ami holnap már máshogy tud működni. Ezért tanultam mindkét irányba, és ezért dolgozom ma is két, egymást segítő keretben.
A praxisom 2004-ben indult. Az évek alatt sokféle helyzet érkezett hozzám: döntések, váltások, régi terhek, párkapcsolati minták, és a segítő szakemberek saját kimerülése. Ebből tanultam meg, hogy nem a nagy fordulatok, hanem a jól megválasztott kis lépések tartanak ki.
Hipnoterápiás és mediációs képzést is végeztem, mert néha nem a beszélgetés, hanem a belső figyelem vagy a rendezett párbeszéd nyitja meg a helyzetet.
Szemlélet
Mit tartok jó munkának
Megoldásfókuszú szemlélettel dolgozom: nem a probléma minden részletét elemezzük végig, hanem arra vagyunk kíváncsiak, milyen lenne, ha jobb lenne, és ebből mi látszik már ma.
Nem hiszek a sürgetésben. Azt hiszem, hogy a rendezett keret, a nyugodt tempó és a tiszta megállapodások többet adnak, mint a lelkesítés. A szakértő a saját életedben te vagy; az én dolgom a kérdés, a struktúra és a hely.
Amit tőlem kapsz
- Figyelmet, ami végig nálad marad az alkalom alatt.
- Kiszámítható kereteket: időt, helyet és titoktartást.
- Kérdéseket, amelyek rendezik a szempontjaidat.
- Konkrét, kipróbálható lépéseket, amelyek beleférnek a hétköznapjaidba.
- Őszinte jelzést, ha úgy látom, hogy máshol lennél jó helyen.
Amit nem ígérek
- Nem ígérek gyógyulást és nem adok diagnózist.
- Nem mondom meg, mit döntsél: a döntés a tiéd marad.
- Nem dolgozom gyorsabban, mint amiben biztonságban vagy.
- Nem adok kész recepteket, mert azok általában nem a te életedre készültek.